Budowanie pewności siebie, nauka asertywności, radzenie sobie w trudnych sytuacjach czy umiejętność rozpoznawania emocji innych – to tylko niektóre korzyści płynące z Treningu Umiejętności Społecznych (TUS). Odpowiednio przeprowadzony trening nie tylko wspiera rozwój kompetencji społecznych, ale także pomaga uczestnikom lepiej odnaleźć się w relacjach z innymi, zwiększa poczucie własnej wartości oraz daje narzędzia do efektywnego funkcjonowania w codziennym życiu. Dzięki TUS życie w społeczeństwie staje się bardziej harmonijne i satysfakcjonujące.
Spis treści
Cele TUS
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) ma na celu:
-
- wzmocnienie samooceny,
- radzenie sobie w trudnych sytuacjach,
- asertywność,
- rozpoznawanie emocji innych.
Dobrze przeprowadzony trening pozwala uczestnikom lepiej funkcjonować w społeczeństwie, wzmacniając ich poczucie zadowolenia i wartości.
Efekty TUS
Każdy kontakt z drugim człowiekiem jest rodzajem treningu umiejętności społecznych. Zaczyna się w dzieciństwie i trwa przez całe życie. Rozmowa, wspólne wykonywanie czynności codziennych, zabawa – w ten sposób nabywamy i trenujemy umiejętności społeczne. Kiedy jednak codzienne życie nie wystarcza, potrzebne jest dodatkowe wsparcie, które oferuje TUS. Problemy mogą dotyczyć:
- czekania na swoją kolej,
- przestrzegania zasad,
- radzenia sobie ze złością.
Dla nastolatków mogą to być konflikty z rodzicami lub brak przyjacielskich relacji w gronie rówieśników.
Przykład bagażu doświadczeń
Można powiedzieć, że na zajęcia uczestnicy przychodzą z bagażem swoich dotychczasowych doświadczeń. Taki bagaż to obciążenie — porównywalne do dużej i ciężkiej walizki, w której spakowane są różne elementy potrzebne do podróży przez życie. Nie wszystkie są właściwie używane, inne wcale, a jeszcze inne działają źle.
Warsztat naprawczy
Trening umiejętności społecznych to rodzaj warsztatu naprawczego, gdzie otwieramy tę walizkę, przepakowujemy ją i przyglądamy się poszczególnym elementom. Trener TUS odgrywa rolę wykwalifikowanego rzemieślnika — sprawdza, który element należy naprawić lub wymienić, aby cały mechanizm działał lepiej. Czasem wystarczy naprawić jeden element, by funkcjonowanie w sytuacjach społecznych poprawiło się.
Efekty końcowe
Efekty dobrze przeprowadzonego TUS można porównać do walizki, która przestaje być obciążeniem. Z wygodną rączką i na kółkach, lekka i dobrze spakowana, pozwala nam łatwiej przemieszczać się w przestrzeni życia. To najważniejszy efekt Treningu Umiejętności Społecznych — nadanie życiu lekkości oraz zwiększenie indywidualnego potencjału człowieka.
Rola trenera TUS
Moderowanie treningów, zapewnienie interesującego programu zajęć oraz motywowanie do pracy w grupie to kluczowe zadania osoby prowadzącej TUS. Rolą trenera jest przeprowadzenie uczestników przez zajęcia tak, aby mogli efektywnie wykorzystać je dla swojego rozwoju.
Tworzenie bezpiecznej przestrzeni
Trener tworzy bezpieczną przestrzeń dla uczestników zajęć, pozwalając im poczuć się swobodnie. Dba o granice każdej z uczestniczących osób oraz o spisanie kontraktu dotyczącego zasad funkcjonowania w grupie. To wewnętrzny regulamin oparty na wzajemnym szacunku i współpracy.
Przygotowanie materiałów
Zadaniem trenera jest przygotowanie materiałów i zadań odpowiednich dla danej grupy, uwzględniając wiek oraz indywidualne potrzeby uczestników. Trener moderuje przebieg zajęć tak, aby każdy uczestnik mógł jak najwięcej skorzystać.
Wsparcie emocjonalne
Trener pełni rolę wsparcia emocjonalnego dla uczestników w przypadku braku pewności siebie lub trudności w koncentracji. Używa narzędzi takich jak:
- wzmocnienie,
- pochwały,
- zachęty do działania.
Podsumowanie
Dobre przygotowanie do zajęć to podstawa. Trener powinien być elastyczny i dostosowywać pracę grupy do zmieniających się okoliczności. Nadrzędnym celem jest nauczenie uczestników wykorzystywania nowych umiejętności w codziennym życiu.
Zaangażowanie, dobre przygotowanie oraz empatia to cechy dobrego trenera TUS. Uśmiech i zrozumienie dla podopiecznych sprawiają, że staje się on wręcz idealny.
About The Author
Paweł Zbiegień